失眠多梦原因是什么样子的呢?

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  失眠多梦原因是什么样子的呢?现在的人们要面临失眠的问题,都市人的生活工作压力都较大,这使得人们对心理疾病的很多问题有了更多的重视。很多的人都会有失眠多梦的情况出现,这对健康的威胁很大。那么,一般失眠多梦原因是什么样子的呢?大多数人并不是特别地清楚,下面我们就请专家给予介绍。

  专家为您介绍导致失眠的原因是什么?
  (1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  (2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  (3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  (4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  (5)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  (6)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。

  (7)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  (8)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。

  失眠多梦原因是什么样子的呢?很多的人不清楚自己失眠的原因,专家已经给出了明确的介绍。失眠多梦是现代人容易遇到的问题。多多了解失眠的病因,从病因出发来进行治疗,对尽快地摆脱失眠困扰是很有帮助的。另外,患者也要多多注重对自己身体状况的关注,发现问题后及时解决。